Zacznij od sytuacji, nie od etykiety
Pomyśl o niedawnym momencie, w którym brakowało ci czegoś innego. Może rozmowa o twoim dniu skończyła się zbyt szybko. Opisz tę chwilę bez uznawania siebie za osobę „zbyt wrażliwą” ani drugiej osoby za kogoś, komu „nie zależy”. Konkretna sytuacja daje wam wspólny punkt wyjścia.
Od uczucia do prośby
To przykłady do dostosowania, a nie zasady, które druga osoba ma odgadnąć. Prośba zostawia miejsce na odpowiedź i inną propozycję.
| Potrzebuję… | Mogę poprosić… |
|---|---|
| Uwagi | Czy możemy porozmawiać przez dziesięć minut po kolacji, bez ekranów? |
| Czułości | Mam ochotę na przytulenie przy spotkaniu. Czy ty też? |
| Czasu dla siebie | W sobotę potrzebuję godziny dla siebie. Jak zaplanujemy resztę dnia? |
Ćwiczenie na ten tydzień
Zapisz w notesie trzy zdania: „Wydarzyło się…”, „Zabrakło mi…” i „Chcę spróbować…”. Wybierz jedną prośbę, zrozumiałą bez dodatkowych wyjaśnień. Znajdź dogodny dla was moment i zapytaj też o potrzeby drugiej osoby.
A jeśli odpowiedź brzmi nie?
Możesz zapytać o inną możliwość, dać sobie czas lub zastanowić się, czy ta relacja ci odpowiada. Odmowa nie usuwa twojej potrzeby, ale nie zobowiązuje też drugiej osoby do spełnienia prośby. Quiz pomaga uporządkować myśli, nie podejmuje decyzji za ciebie.
Pomożemy Ci znaleźć punkt wyjścia
Pomagamy nazwać Twoje potrzeby w relacjach. Zacznijmy od tego, co jest dziś ważne i co chcesz wyrazić.
Obecna edycja jest bezpłatna. Bez konta i karty płatniczej.
Odkryj więcej
Tak Cię poprowadzimy
- Pierwszą liczbę obliczoną z daty urodzenia, jeszcze przed zdjęciami dłoni.
- Następnie swoje niebo, trzy karty tarota i własne obserwacje obu dłoni.
- Na koniec PDF do zachowania. Dane i zdjęcia pozostają w tej karcie i znikają po odświeżeniu.