Dein eigener Raum gehört zur Beziehung
Eine Grenze beschreibt, was du selbst tun wirst, um deinen Raum zu schützen. Du kannst eine Beziehung genießen und Zeit für Freunde, Erholung oder eigene Interessen behalten. Diese Vorliebe muss weder zum Liebesbeweis werden noch braucht dein Gefühl eine Erlaubnis.
Bitte, Vereinbarung und Grenze
Dieselbe Situation lässt sich unterschiedlich angehen. Die Beispiele zeigen, wer über die jeweilige Handlung entscheiden kann.
| Was du ansprichst | Beispiel |
|---|---|
| Bitte | Könntest du mich während meines Kurses nicht anrufen? |
| Gemeinsame Vereinbarung | Wir haben vereinbart, nach dem Kurs zu sprechen. |
| Eigene Grenze | Während des Kurses schalte ich mein Handy stumm und antworte danach. |
Finde einfache Worte
Wähle eine schwierige Situation: ständige Nachrichten, kurzfristige Pläne oder Fragen nach privaten Gesprächen. Notiere, was du anbieten kannst und was nicht. Zum Beispiel: „Ich möchte dich sehen, brauche heute aber Ruhe. Morgen habe ich Zeit.“ Sprich über deine Verfügbarkeit, ohne Schweigen als Strafe einzusetzen.
Was, wenn wir unterschiedlich empfinden?
Unterschiedliche Wünsche bedeuten nicht, dass immer dieselbe Person nachgeben muss. Höre die Antwort und achte darauf, ob deine Entscheidung respektiert wird. Bei Drohungen oder Angst musst du nicht weiterverhandeln, um deine Grenze zu rechtfertigen.
Wir helfen dir, einen Anfang zu finden
Wir helfen dir, Worte für deine Bedürfnisse in Beziehungen zu finden. Beginnen wir mit dem, was heute zählt und was du ausdrücken möchtest.
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So begleiten wir dich
- Eine erste Zahl aus deinem Geburtsdatum, noch vor den Fotos deiner Hände.
- Danach deinen Himmel, drei Tarotkarten und deine Beobachtungen beider Handflächen.
- Zum Abschluss ein PDF zum Behalten. Daten und Fotos bleiben in diesem Tab und werden beim Neuladen gelöscht.