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Selbsttests

Wo brauchst du eine Grenze?

Erkenne automatische Zusagen und den Wunsch nach eigener Zeit. Übe eine klare, rücksichtsvolle Grenze im Alltag.

16 Fragen · 5–7 Minuten

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Was du erkunden wirst

Denke an die letzten zwei Wochen. Wie sehr trifft jede Aussage auf dich zu?

  1. Deine Erfahrung

    Ich sage Plänen zu, auf die ich keine Lust habe.

  2. Dein Alltag

    Ich entschuldige mich wiederholt für ein vernünftiges Nein.

  3. Was du brauchst

    Ich übersehe frühe Anzeichen, dass eine Zusage zu viel wird.

  4. Raum für Veränderung

    Ich gebe eine Grenze auf, wenn jemand enttäuscht ist.

Häufige Fragen

Wie entsteht das Ergebnis?

Alle Antworten werden vier Themen dieses Quiz zugeordnet. Der Durchschnitt je Thema verhindert, dass größere Gruppen mehr zählen. Unter 1 bedeutet wenig, 1 bis unter 2 teilweise und ab 2 starkes Wiedererkennen. Das Ergebnis berücksichtigt führende Themen, Gleichstände und Unterschiede zwischen Antworten. Eine Null beweist weder eine Stärke noch ein verborgenes Problem. Dies sind redaktionelle Reflexionsvorlagen, kein validiertes Verfahren. Die Antworten bleiben im Arbeitsspeicher dieser Seite.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Antworten und Ergebnis sind kostenlos. Der optionale Minuteneinkauf erfolgt in einem getrennten Ablauf.

Eine Frage für ein Gespräch

Welche Grenze könnte diese Woche meine Zeit schützen?

Eine Reflexionsübung ohne Diagnose oder Vorhersagen.

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