Zanim odkryjesz kartę
Znajdź spokojną chwilę i wybierz otwarte pytanie: „Na co chcę dziś zwrócić uwagę?”. Nie potrzebujesz daty urodzenia ani osobistej historii. W tej praktyce osoby z tą samą lokalną datą widzą tę samą kartę: wspólny punkt wyjścia.
Od obrazu do działania
Przed przeczytaniem znaczenia zauważ szczegół: dłoń, ścieżkę lub kolor. Zapisz skojarzenie. Potem otwórz kartę i porównaj obserwację z pytaniem. Umiarkowanie może skłonić do przemyślenia tempa dnia: zaplanowanie przerwy to konkret; czekanie, aż wszystko samo się zrównoważy, nim nie jest.
Pod koniec dnia
Zapisz jedną obserwację i coś, co nie pasowało. Nie naginaj wydarzeń, aby potwierdzić kartę. Zachowaj notatki we własnym zeszycie; ta strona ich nie zbiera. Jutro pojawi się inny obraz do ćwiczenia.
