Anche il tuo spazio fa parte della relazione
Un confine descrive ciò che farai tu per proteggere il tuo spazio. Puoi vivere bene una relazione e riservare tempo agli amici, al riposo o ai tuoi interessi. Questa preferenza non deve diventare una prova d’amore, né richiedere il permesso di sentirla.
Richiesta, accordo e confine
La stessa situazione può essere affrontata in modi diversi. Gli esempi mostrano chi può decidere ogni azione.
| Cosa stai proponendo | Esempio |
|---|---|
| Richiesta | Potresti evitare di chiamarmi durante la lezione? |
| Accordo condiviso | Abbiamo deciso di parlare dopo la lezione. |
| Confine personale | Durante la lezione silenzierò il telefono e risponderò dopo. |
Usa parole semplici
Scegli una situazione difficile: messaggi continui, programmi all’ultimo momento o domande sulle conversazioni private. Scrivi cosa puoi offrire e cosa no. Per esempio: «Mi va di vederti, ma oggi ho bisogno di riposo. Posso domani». Parla della tua disponibilità senza usare il silenzio come punizione.
E se proviamo cose diverse?
Preferenze diverse non significano che debba cedere sempre la stessa persona. Ascolta la risposta e osserva se la tua decisione viene rispettata. Se ci sono minacce o paura, non devi continuare a negoziare per giustificare il tuo confine.
Ti aiutiamo a trovare da dove iniziare
Ti aiutiamo a dare parole ai tuoi bisogni nelle relazioni. Partiamo da ciò che conta oggi ed esploriamo cosa vuoi esprimere.
L’edizione attuale è gratuita. Senza account né carta di credito.
Scopri di più
Come ti accompagniamo
- Un primo numero calcolato dalla tua data, prima delle foto delle mani.
- Poi il tuo cielo, una stesa di tre carte e le tue osservazioni dei due palmi.
- Infine un PDF da conservare. Dati e foto restano in questa scheda e si cancellano ricaricandola.